Bewust bezig zijn met wie je bent, waar je energie van krijgt, welke sterke eigenschappen je zover hebben gebracht. Het is niet het eerste waar je aan denkt als je te maken hebt met de gevolgen van een trauma.

Je focus ligt waarschijnlijk op hele andere dingen, zoals de dagen doorkomen. Misschien voelt het alsof je jezelf niet meer bent en dat kan verwarrend zijn. Met stilstaan bij jezelf en je omgeving, kun je uitvinden wat je wilt en hoe je dat gaat bereiken. Als je bewust je sterke eigenschappen inzet om met lastige situaties om te gaan, voel je dat je weer meer regie neemt.